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對於"脊椎側彎"想要了解 or有疑問的，我只是盡我所知與經驗和大家分享，不一定正確還是要經過專業醫生診斷哦!

What is 脊椎側彎

一般人在正常情況下，脊柱排列是接近一直線的，從後面看脊椎若呈現Ｓ形或Ｃ形的曲度，則稱為脊椎側彎。側彎的原因很多，但百分之八十的病例原因至今不明，很難去追究如何發生與避免，這也稱為特發性脊椎側彎。脊椎側彎最容易發生在青少年身上，並且以女生居多，女生的發生率是男生的3.6倍，但經常容易被忽略。

脊椎側彎自我檢查方法

1.向前彎腰由背後觀察背部兩邊是否對稱，有沒有一邊隆起，一邊凹陷的情形。

2.對著鏡子是否發現兩邊肩膀會有不等高、骨盆一高一低。

我本身當初發現有脊椎側彎時的症狀===雙肩高低不一、右肩胛骨隆起、胸部乳房不對稱、骨盆高低不一、長短腳。

脊椎側彎的治療

小於20度為輕度：只需注意姿勢矯正及運動治療，並且追蹤檢查，觀察角度是否有惡化的情況。

20～40度為中度：運動治療加上穿著背架矯正，背架要穿至骨骼成熟為止，也是要定期追蹤檢查。

大於40度為重度：容易加速變形並影響心肺功能，故由專業醫生建議手術治療。

日常生活注意事項

坐姿必須端正，若須長時間坐時，所坐的椅子必須有靠背。

站立時應兩腳平站，隨意站的三七步是不良的站姿。

坐著時不要翹二郎腿，易造成骨盆歪斜。

包包不要長期單肩背負，最好兩肩輪流分擔。

 避免彎腰撿拾重物，宜採蹲下取之，直接彎腰會造成脊椎很大的負擔。

運動方面如伸展操、散步、游泳等，強化自己的肌肉及骨骼關節。

飲食方面，多攝取鈣質，強化骨骼，防止骨質疏鬆。

另外我不建議去做整椎推拿，因為這個的治療效果是有限的，你去調整幾次也許可以讓你覺得比較舒服或是稍微減少你的度數，但這只是暫時的唷。我的家人起初發現我有脊椎側彎時，前2、3年帶著我到處求名醫、到處整椎、到處推拿，而且整脊.推拿每次收費500~1000元不等花了不少錢，但成效到哪裡去了，最後還不是聽醫生建議~~開刀~~。

~~~就在2008年2月14日我winni因為脊椎側彎而進入開刀房手術~~~